Pratiquer ensemble et chez soi

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  Cette semaine, nous avons fêté dans tous les cours de yoga la naissance officielle de ce blog www. yoga-petits-pas.fr. J’ai commencé ce projet en septembre 2015, et certains articles datent de cette période, mais ce n’est que cette semaine que je l’ai annoncé officiellement aux pratiquants de Chateauneuf.     […]

Fêtons la naissance du blog à la Sobacha!Modifier

Salamba Sarvangasana Lily Extra Blankets Bolster Chair new belt

“Installez vous pour Sarvangasana’” . Oups c’est la chandelle? Qu’est ce qu’on prend déjà?  Rappel des principaux supports pour s’installer en Sarvangasana avec plus de facilité et profiter au mieux des multiples bienfaits de la posture en toute sécurité. Pour s’installer en Sarvangasana, nous utilisons dans le yoga Iyengar un […]

Sarvangasana et Halasana pieds sur une chaise, débuter dans la chandelleModifier

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Cet article va vous donner quelques indications pratiques pour les manipuler, vous amuser avec, et pouvoir en profiter pour comprendre et améliorer votre propre pratique.

Jouez avec les postures en 3D!

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On en parle de ce diaphragme! Mais est ce qu’on connaît vraiment sa “tête”?  Est ce qu’on sait comme il est rond, comme il est grand, comme il est enveloppant, …pas toujours! Un petit coup d’oeil à l’intérieur pour lui rendre hommage.    Le diaphragme est une cloison musculo-tendineuse qui forme […]

Le diaphragme, le muscle principal de l’inspiration

 dans Anatomie
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“Stéphane Haskell, photographe et réalisateur, raconte sa propre expérience : à la suite d’une opération du dos périlleuse à un peu plus de quarante ans, il se retrouve paralysé et on lui prédit qu’il ne pourra plus jamais marcher. Après des années de souffrance, il découvre une voie de guérison […]

Un nouveau film sur le Yoga “Breathe : Yoga, ...

 dans Cinéma
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 Uttanasana : aussi appelé “Pince verticale”, en sanskrit : étirement intense!           Parce qu’un bon dessin vaut parfois mieux qu’un long discours, et aussi parce qu’il y a de nombreuses façons différentes de ressentir, d’apprendre et d’intégrer, ces images issues d’une joli livre en anglais “See how […]

Sensations en image : Uttanasana

 dans Sensations
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Cette diète m’a été enseignée par une enseignante de Kundalini Yoga rencontrée en vacances. J’ai depuis pris l’habitude  de faire cette diète verte deux fois par an à chaque changement de saison. Nous en avons parlé cette semaine en cours de yoga, et je vous en rappelle ici les principaux […]

La diète verte pour sortir de l’hiver!

 dans Alimentation
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 Bonne année 2016! Brownie Ware est une infirmière australienne en soins palliatifs. Elle a écrit en 2013 ce livre sur la base des liens profonds qu’elle a tissé avec ses patients dont elle a accompagné les dernières semaines. Elle a répertorié “les cinq grands regrets des personnes en fin de vie” […]

Meilleurs voeux! Pour une année sans regrets!

 dans Réflexions